どっちを飲む？体を冷やす飲み物、温める飲み物

だんだんと気温があがってくると、ほしくなってくるのが冷たい飲み物。

ゴクゴクと喉をとおる感覚は最高に気持ちが良いですが、「体を冷やしちゃうかな」と心配になる女性は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、『体を冷やす飲み物、温める飲み物』の大特集！

調べてみると、意外なものが体を冷やしてしまうこともわかりました。

さっそく詳しく見ていきましょう。

ひんやりが気持ち良い☆体を冷やす飲み物

まずは体を冷やす飲み物一覧です。

体を温める飲み物に比べて「よくないヤツ」扱いされがちですが、夏の暑い時期に飲むのは理にかなっていますし、熱中症の時にも強い味方になります。

心まであったまる♪体を温める飲み物

続いては、体の芯まで温まる飲み物一覧です。冬だけでなく、風邪をひいたときにも活用できますね。

見分けるポイント

個別に温める飲み物、冷やす飲み物を覚えてしまえば一番ですが、「あれ、この飲み物はどっちだったけ？」となることも予想できそう…。

そんな時のために、見分けるポイントも知っておくと便利ですよ。

例外はあるので、大まかな判断方法としてくださいね。

体を冷やしてしまう飲み物をカバーするワザ

体を冷やしてしまう飲み物も、ちょっとした工夫でカバーできます。こちらも覚えておくと便利ですよ。

好きな飲み物が体を冷やしてしまう場合でも、飲むのをあきらめることはありません！

要注意！ホットでも体は冷える

寒～い冬に温かい飲み物がたっぷり入ったカップを手にすると、ちょっとしたしあわせを感じますよね。

でも、気をつけたいのは『ホットで飲む＝体が温まる』というわけではない点です。

上の方でもお話ししたように、緑茶や牛乳は体を冷やす飲み物です。

熱い緑茶やホットミルクにしたからといってその性質が変わるわけではないので、体が温まったと感じるのは一時的なものになります。

ホットコーヒーはカフェインが血行を促進する働きがあるので、適量なら体も温まりますが、1日に何杯も飲むと体は冷えてしまいます。